Я с вами уже второй год и минус 16 кг
Светлана Демиденкова−16 кг
Новая ты за 8 недель
Подтянутое тело дома — без зала и жёстких диет
5 299 ₽9 099 ₽−42%
или 4 × 1 324,75 ₽ Долями
Начать тренировки- 35–60 мин в день
- Доступ на 1 год
- Старт в любой день
Результаты
−6 кгталия −8 см
−7 кгталия −11 см
−5,2 кгталия −4 см
−4,2 кгживот −9 см
−6 кг41 год
−4,2 кгрука −3 см
−5,2 кгрука −3 см
−5 кг
Узнаёшь себя?
- Начинаешь — и бросаешь через пару недель
- Не знаешь, что делать и что есть сегодня
- Диеты срываются, вес возвращается
- Нет времени ездить в зал
Здесь всё уже расписано по дням. Открываешь личный кабинет — и делаешь.
Не только живот и ноги
В работе каждая группа мышц, чтобы фигура подтягивалась равномерно.
Что внутри
Тренировки, питание и уход — всё в одном личном кабинете.
- Домашние тренировки по расписанию11 видов и разбор техники
- Меню под твою калорийностьИ ПП‑рецепты для всей семьи
- План на каждый деньСразу видно, что делать сегодня
- Трекер прогрессаВес, объёмы, фото и награды
- Антицеллюлитный уходРитуал для бёдер и ягодиц
- Доступ на 1 годТелефон, планшет и компьютер
- Без VPNВидео и материалы открываются
11 видов тренировок
Нагрузка чередуется по дням. Нажми на любой вид тренировки, чтобы посмотреть фрагмент.
Силовые
Едим вкусно и без диет
Меню уже расписано на каждый день — под твою калорийность.
- Завтрак, обед, ужин и перекус
- 1200–1800 ккал или своя норма
- Сытные ПП‑рецепты для всей семьи
Несколько рецептов из курса
Что пишут девушки
Просто бери и делай
Отзыв из Telegram
Была 77 кг. Сейчас встала на весы. 71 кг!
Дарья Рякина−6 кг
Ни разу за все эти дни я не была голодна
Татьяна Качуровская−8,9 кг
Впервые у меня не было срывов. Итого −5,5 кг
L B−5,5 кг
Вижу, как изменилось и преобразилось тело
Светлана Тихонова
Это была лучшая домашняя тренировка!
Отзыв из Telegram
А к вам хочется вернуться
Отзыв из Telegram
Какой формат выбрать
Идеальное тело
за 6 недель
- 6 недель, доступ на 1 год
- Готовый план тренировок
- Меню под твою калорийность и ПП‑рецепты
- Без антицеллюлитного ухода
- Самостоятельно, без чата
4 099 ₽8 099 ₽
Подробнее о курсе 
Новая ты
за 8 недель
- 8 недель, доступ на 1 год
- Готовый план тренировок
- Меню под твою калорийность и ПП‑рецепты
- Антицеллюлитный уход
- Самостоятельно, без чата
5 299 ₽9 099 ₽
Начать тренировки 
Марафон
похудения
- 21 день, Старт 7 декабря
- Дома или в зале
- Меню под твою калорийность и ПП‑рецепты
- Антицеллюлитный уход
- Чат с Антониной и проверка техники
3 899 ₽6 699 ₽
Подробнее о марафоне Как это работает
- 1РегистрацияИмя, почта и пароль
- 2ОплатаКарта, СБП или Долями
- 3СтартКабинет откроется сразу
Частые вопросы
Что будет после оплаты?
Кабинет откроется сразу. Начать можно в любой день.
Подойдёт ли новичку?
Да. «Новая ты» чуть интенсивнее, чем «Идеальное тело за 6 недель», но в тренировках есть объяснения техники и упрощённые варианты сложных движений.
Если хочется начать совсем мягко, начни с 6‑недельного курса.
Сколько длится тренировка?
На тренировочный день ориентируйся на 35–60 минут с разминкой. Длительность зависит от количества кругов. Если делать дополнительные, занятие займёт больше времени.
Какой инвентарь нужен?
Минимально понадобятся фитнес‑коврик, кроссовки, спортивный топ, резинки и гантели. Подробнее об инвентаре рассказано внутри программы.
Есть ограничения по здоровью
В программах есть акцент на правильность и безопасность выполнения упражнений, а в тренировках показаны упрощённые варианты сложных движений.
Но фитнес‑тренер не заменяет врача: при диастазе, болях в коленях, спине или других состояниях перед занятиями нужно пройти обследование и получить личные рекомендации. Заниматься можно только не во время обострения.
С какого возраста можно?
С 18 лет. С 16 до 18 лет — только с согласия родителей: напишите на info@veryomina.com, и вам пришлют форму. До 16 лет участвовать нельзя.
Можно оплатить частями?
Да, через «Долями»: 4 × 1 324,75 ₽. Точный график — при оформлении оплаты.
Будет ли чат или проверка техники?
Нет, это самостоятельный курс: готовое расписание, тренировки, меню и уход. Если нужны чат и проверка техники, выбирай марафон.
Начни свои 8 недель сегодня
Внутри уже есть тренировки, меню, ПП‑рецепты и антицеллюлитный уход. Остаётся открыть курс и начать в удобный день.