Loading...
Главная
Марафон
Мои программы
Моя книга
Войти
Поддержать
Мы используем куки-файлы, потому что без них вообще не работает интернет
Прекрасно
Close
Дарим 5% на первый заказ!
Промокод придет на указанную
вами электронную почту.

Идеальное тело за 6 недель!

Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Проработай все тело, получи результат!
2199 ₽
3099
10 видов тренировок.
От кардио до танцевальной.
Максимальное разнообразие - разомни спину, прокачай пресс, сделай силовую на ноги или потанцуй.
Кардио
Тренировка пресса
Силовая на верх тела
Здоровая спина
Силовая на низ тела
Растяжка и МФР
Dance Workout
Челленджи
Ягодицы
Йога
Готовая программа питания
с рецептами на 6 недель
Никаких бесполезных смузи и разгрузочных дней! Питаемся сытно, разнообразно и очень вкусно. Завтраки, обеды, ужины, перекусы.
Готовая программа питания с рецептами на 6 недель
Содержание программы:
Тренировки на все проблемные области.
Готовое меню на 6 недель.
Техника выполнения упражнений.
Принципы правильного питания.
Четкое, понятное расписание.
Тренируйся везде
Удобный личный кабинет, доступный с любого устройства. Доступ к программе остается у тебя навсегда. Тренируйся и следи за питанием всегда и везде.
Ответы на вопросы
Как часто будут тренировки?
Расписание составлено из расчета 5-6 раз в неделю. Регулярные тренировки помогут выработать привычку и любовь к фитнесу. Не переживай, ты успеешь восстановиться, так как после сложной тренировки всегда идет легкая и наоборот.
Я не хочу худеть, мне нужно набрать мышечную массу. Мне подойдет эта программа?
Да! Похудение или набор регулируются питанием, тренировки остаются такими же. В программе есть подробное описание того, как питаться и для набора, и для похудения.
Что делать, если я собьюсь с графика?
Если перерыв был значительным, то лучше начать программу заново. Если по каким-то причинам ты выпадешь из программы на несколько дней, то начинай с того места, на котором остановилась.
В чем разница между "Марафоном похудения" и "Программой на 6 недель"?
"Марафон похудения" проходит в режиме онлайн: выполнять тренировки вы сможете в любое удобное для вас время, но необходимо завершить программу за 25 дней. Вы будете иметь доступ к общему чату в Телеграм, где будут публиковаться тренировки, питание и проходить общение между участницами. Можно задать Антонине любой вопрос. За хороший результат полагается денежный приз. "Программа на 6 недель" предусмотрена для самостоятельного прохождения. Вы получите доступ к видео-тренировкам, расписанию тренировок и питанию. Материалы остаются у вас навсегда.
Я новичок, подойдут ли мне ваши курсы?
Конечно! Мои программы составлены по принципу "от легкого к сложному". Нагрузка начинается с небольшой и постепенно увеличивается вместе с вашими возможностями. Обычно те, кто полностью прошел курс, удивляются, какая легкая теперь стала первая тренировка! :)
Будет ли объясняться техника выполнения упражнений?
Да, я уделяю большое внимание технике упражнений. Правильное выполнение гарантирует отличный результат и минимизирует риск травм. В программе есть отдельный блок только с техникой.
Какой инвентарь нужен?
Минимальный: фитнес коврик, кроссовки, спортивный топ, резинки и гантели. Подробнее об инвентаре в программе.
У меня заболевание, подойдет ли мне программа?
В моих программах я делаю акцент на правильность и безопасность выполнения упражнений. При соблюдении моих рекомендаций риск получить травму минимальный. Однако, фитнес-тренер не имеет компетенций врача и не может рекомендовать лечение. Перед занятиями любым видом физической активности необходимо пройти обследования у врача и получить рекомендации/ограничения конкретно для вашей ситуации.
Я из другой страны, как оплатить?
Оплатить можно любой банковской картой мира или через PayPal. Для этого нужно написать в чат поддержки. Кнопка справа внизу экрана.
Click to order
Total: 
Если вы не из РФ, напишите в чат, мы поможем.
Нажимая на кнопку "Оформить заказ" вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Публичной офертой