Завтрак

Яблочные оладьи

Простой сладкий завтрак, который заряжает энергией.

Ингредиенты:
● 100 г геркулеса или овсяной/рисовой муки
● 2 средних яблока
● 2 яйца
● 100 г кефира 1% (не обязательно, можно молоко до густой конситсенции)
● 2-4 г сахзама
● 3-5 г кокосового масла
● 1 ч л разрыхлителя
● корица, мускатный орех, имбирь по вкусу

Приготовление:
► Овсянку размолоть до состояния муки или взять готовую муку.
► Яблоки натереть на терке.
► Смешать все ингредиенты в одной миске.
► Выложить тесто в силиконовые формочки для запекания или просто ложкой на пергамент.
► Выпекать при 180 градусах 20 минут до готовности или обжарить на антипригарной сковороде с 2х сторон.