Антицеллюлитный комплекс
Целлюлит есть практически у каждой женщины, и это нормально! Целлюлит или липодистрофия - это нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Жировые клетки накапливают жидкость и раздуваются, сдавливаются соединительной тканью, от чего появляется так называемая "апельсиновая корка".
Есть 4 стадии целлюлита
Целлюлит незаметен даже при сдавливании кожи. Возможен небольшой отёк.
1 стадия
2 стадия
Жировые уплотнения утолщаются, перекрывая вены. Отток жидкости и доставка кислорода в клетки затруднены. Растет соединительная ткань, которая в дальнейшем образует видимую бугристость. Появляется небольшая бугристость при сдавливании кожи.
3 стадия
Бугристость становится хорошо заметна при сдавливании и плохом освещении. Кожа в проблемной области всегда чуть холоднее. Если медленно, но сильно ущипнуть себя в зоне целлюлита, не должно появиться боли. Если боль есть, значит, целлюлит переходит на последнюю стадию.
4 стадия
На последней стадии целлюлит виден невооруженным взглядом, кожа в этой области имеет синеватый оттенок и низкую температуру.
Массаж вакуумной банкой
В отличии от многих других средств, вакуумная банка работает не только с верхними слоями кожи, но и с подкожно-жировой тканью - до мышц. Такой массаж вызывает колебания давления: кровь приливает в место образования вакуума. Благодаря этому улучшается отток жидкости, открываются дополнительные капилляры, улучшается клеточный метаболизм и поступление кислорода.
Выберите обычный или специальный антицеллюлитный крем. Разница в экономии - обычный крем быстро впитывается в кожу, а крем на основе масла остаётся дольше на вашей коже.
1
Начните с 3-минутного ручного массажа с кремом. Хорошенько разогрейте рабочую область, двигаясь снизу вверх энергичными массирующими и круговыми движениями, щипками.
2
Немного сожмите банку и приложите ее к низу проблемной зоны. Когда банка присосется к коже, двигайтесь вверх обычными и круговыми движениями по всей проблемной зоне.
3
Как делать:
Как делать:
Массаж одной ноги занимает до 10 минут. Не используйте банку под коленями, в зоне паха и других местах с лимфатическими узлами и скоплением сосудов, на мягкой ткани (например, внутренняя сторона бедра, грудь). Только зона галифе и ягодицы. Противопоказания: Варикоз, проблемы с сосудами.
Контрастный душ
Контрастный душ - это душ с перепадом температур от горячей к холодной. Холодная вода способствует тонусу сосудов и кожи, расщеплению жировых запасов, улучшает ток лимфы и стимулирует выработку коллагена. Теплая вода способствует расширению пор кожи, выведению пыли и грязи, ускоряет выведение жидкости из тканей.
Включите воду комфортной температуры и полностью согрейтесь.
1
Измените температуру воды на прохладную (не ледяную!) на 20 секунд.
2
Измените температуру воды на комфортную на 30 секунд.
3
Как делать:
Как делать:
Поливайте водой только проблемные зоны. Не мочите голову! Повторите смену температур 3-5 раз. Заканчивайте на холодной воде. Со временем старайтесь делать прохладную воду холоднее, а теплую горячее.
Горячий/холодный скраб
После или во время разогревающего самомассажа рекомендуется нанести горячий или холодный скраб и выполнить процедуру в соответствии с рекомендациями на упаковке. Перепад температур отлично помогает расщепить жировые запасы и ускорить отток жидкости из проблемной зоны. Скрабирующие частички позволяют обновить верхний слой кожи и сделать ее более мягкой и гладкой.
Примите душ или ванную, желательно принять контрастный душ.
1
Находясь в ванной, нанесите скраб на проблемную зону (избегайте попадания на слизистую!).
2
Массируйте проблемную зону энергичными движениями снизу вверх по 5 минут на каждую ногу.
3
Как делать:
Как делать:
Оставьте горячий/холодный скраб на 20 минут (или по рекомендации производителя), можно обернуться пищевой пленкой для лучшего эффекта. Хорошо смойте скраб прохладной водой.
Противопоказания: Если у вас есть варикоз, используйте только холодное обёртывание.
Массаж сухой щеткой
Массаж сухой щеткой отлично убирает ороговевшие частички кожи, маскирует растяжки и пигментацию, улучшает кровообращение в проблемной зоне. Сухой массаж отлично зарекомендовал себя в борьбе за красоту и гладкость ног. Однако, такая щетка воздействует на верхние слои кожи, что хорошо при растяжках, но мало эффективно при целлюлите.
Начните с плавных движений щетки по коже, дайте ей привыкнуть к новым ощущениям. Сухой массаж делается перед душем с использованием натуральной жесткой щетки (кактус, кабан).
1
Двигайтесь строго СНИЗУ вверх по току лимфы - к сердцу. Движения должны быть энергичными и состоят из поглаживаний снизу вверх, круговых движений снизу вверх.
2
Постепенно увеличивайте нажим на щетку, но не перестарайтесь - так вы можете повредить кожу. К концу процедуры рабочая область должна быть розовой.
3
Как делать:
Как делать:
Выполнять процедуру нужно регулярно, через день или 3 раза в неделю, 5-10 минут на каждую ногу. После процедуры желательно принять контрастный душ.
Противопоказания: Варикоз, проблемы с сосудами, кожные заболевания, ранки.
Перкуссионный массажер
Перкуссионный массажер на данный момент является самым эффективным способом избавиться от целлюлита в домашних условиях! Он действует по принципу быстрых приятных ударов, прорабатывая внутренние слои с жировой прослойкой и мышцы. Настолько хорошо промять себя руками просто невозможно. Стоимость хорошего массажера в районе 10-15 тыс рублей, но это большая экономия на регулярных походах на дорогие салонные процедуры. Массажер останется у вас навсегда, а сеанс антицеллюлитного массажа длится всего несколько дней за ту же стоимость. Это единственный метод, эффект от которого я увидела ярче всего. Работает даже в тяжелых случаях.
Как делать:
Как делать:
Выполнять массаж каждый день чередуя мягкую и плоскую насадки по 5-10 минут на каждую сторону. Один день мягкая насадка, другой день плоская. Движения произвольные: вверх сильнее, вниз слабее; по кругу; задерживаясь на 1 месте по несколько секунд. Особое внимание уделите местам сильного скопления целлюлита. После массажа ноги должны налиться теплом изнутри. Перерывы в процедурах нежелательны.